Sjálfsheilun – hvernig hugsum við um okkur sjálf

Lærum að hlúa að okkur á réttan hátt og efla skilning okkar á eigin þörfum.

Farið verður í æfingar til að losa um tilfinningalega spennu

Öndunaræfingar

Hugleiðsluæfingar (núvitund)

Skapandi hugsýnir (mikilvægt til að stýra líðan sinni og hafa áhrif á heilsuna)

Sjálfsdáleiðsluæfingar

Mataræði

Ég byggi námskeiðið á æfingum sem efla tilfinningu fyrir eigið ágæti (eiginleikum) og hvað það er sem við viljum laða fram í fari okkar. Ég kenni sannreyndar æfingar til að bæta svefn, lágmarka kvíða, streitu og depurð.

Námskeiðið verður annan hvern mánudag í fimm skipti og kostar 5.000 kr. Fyrir félagsmenn og 7.500 fyrir aðra. Þátttakendur fá æfingar til að vinna á milli og æfa sig í.

Námskeiðið byrjar 28.janúar kl.14 – 15.30.

Skráning er á gunnhildur@vinun.is og eða í síma 551-4570

Lesa meira

Stuðningshópur fyrir aðstandendur

Fyrsti stuðningshópur fyrir aðstandendur er nýbúinn og verður framvegis í vetur annan hvern miðvikudag kl. 17.00. í Setrinu Hátúni 10. Fyrstu fundirnir hafa verið mjög vel sóttir og greinilega þörf á stuðningi við maka og aðstandendur.

Tímarnir í vetur verða eins og hér segir; 6.febrúar, 20.febrúar, 6.mars, 20, mars, 3.apríl, 17.apríl, 15.maí og 29.maí.

Áhersla verður á að styðja við maka og aðstandendur, gefa ráð og leiðbeiningar eftir því sem við á. Senda fólk með heimaverkefni inn á milli og þá hvernig hægt er að hlúa að sér og byggja sig upp. Hugmyndin er að byggja upp stuðning við aðstandendur í bland við fræðslu og þau mál er upp koma.
kv.Gunnhildur ráðgjafi

Lesa meira

Stuðningshópur fyrir aðstandendur

Að vera maki eða aðstandandi langveiks einstaklings, getur verið flókið og forgangsröðunin ekki alltaf eins og óskað er eftir.

Stuðningshópur er hugsaður sem vettvangur til að læra að hlúa að sjálfum sér, efla samskipti við sína nánustu og njóta þeirra möguleika sem fram undan eru.

Stuðningshópur verður annan hvern miðvikudag milli kl. 17.00 – 18.00 í Setrinu Hátúni 10 og er fyrsti hittingur 23. Janúar.

Gunnhildur Heiða Fjölskyldufræðingur

Lesa meira

Jólafrí!

JÓLA JÓLA JÓLA!!!
Við erum farin í jólafrí, opnum næst mánudaginn 7.janúar kl.9

Á meðan er hægt að senda skilaboð hér á facebook, eða senda okkur tölvupóst í lauf@vortex.is eða lesa skilaboð inn á símsvara í 551-4570. Skilaboð verða athuguð með nokkurra daga millibili.

Óskum félagsmönnum okkar og öðrum velunnurum gleði og friðar á jólum og þökkum samstarf á árinu sem er að líða.

Lesa meira

MINNUM Á NÁMSKEIÐIÐ FYRIR 13-15 ÁRA, SEM HEFST 14.JANÚAR

Umhyggja hefur gert samning við KVAN um að halda sjálfstyrkingarnámskeið fyrir systkini langveikra barna og verða námskeiðin niðurgreidd að langstærstum hluta af Umhyggju. Um er að ræða 8 vikna námskeið, 2,5 tíma í senn, og er hópunum skipt í 10-12 ára og 13-15 ára. Fyrra námskeiðið, fyrir 10-12 ára, fer af stað 21. nóvember og verður kennt á milli kl.16 og 18.30. Það síðara, ætlað 13-15 ára, fer svo af stað 14. janúar og er kennt milli 18.30 og 21.

Hér eru tveir hlekkir inn á skráningarsíður þar sem einnig koma fram allar helstu upplýsingar um námskeiðið.

https://kvan.is/product/sjalfsstyrkingarnamskeid-umhyggju-og-kvan- (10-12 ára)

https://kvan.is/product/sjalfsstyrkingarnamskeid-umhyggju-og-kvan-fyrir-13-15-ara-hefst-14januar (13-15 ára)

Lesa meira

Þórður Vilberg Oddsson hefur gefið út ljóðabókina "Tækifæri", en allur hagnaður af útgáfu og sölu bókarinnar fer til styrktar LAUF-félagi flogaveikra.

Bókin er til sölu hjá Þórði sjálfum, torduro@simnet.is , og á skrifstofu LAUF, lauf@vortex.is .

Bókin kostar kr.2.900,-

Lesa meira

Heil og sæl

Ákveðið hefur verið að fresta fyrirhuguðu fræðslukvöldi stuðningsfulltrúa og aðildarfélaga Stuðningsnets sjúklingafélaganna sem átti að vera 13. desember kl. 17 í Síðumúla 6 þar sem Helga umsjónaraðili Stuðningsnetsins er að jafna sig eftir aðgerð. Við munum senda ykkur nýja tímasetningu um leið og hún liggur fyrir.

Óskum ykkur gleðilegra jóla. 🎅

Stjórn Stuðningsnets sjúklingafélaganna
Fríða, Sirrý og Stefanía

Lesa meira

Minnum á opna húsið í kvöld, kl.19,30-21.

Eins og alltaf fyrsta mánudag í hverjum mánuði allan ársins hring, þá er opið hús hjá LAUF í kvöld mánudaginn 3.des, komum saman og eigum létt spjall.

Lesa meira

Vegna veikinda Helgu Kolbeinsdóttur umsjónaraðila Stuðningsnetsins er námskeiði fyrir stuðningsfulltrúa sem halda átti mánudaginn 3. og miðvikudaginn 5. desember frestað. Baráttu og batakveðjur til Helgu sem er að fara í erfiða aðgerð í dag eða á morgun. 💌

Við munum senda ykkur nýja tímasetningu þegar hún liggur fyrir.

Kær kveðja frá stjórn

Fríða, Sirrý og Stefanía 

Lesa meira

Jólafundur 2018

minnum á jólafundinn

JÓLAFUNDUR LAUF 2018

Okkar árlegi og stórskemmtilegi jólafundur verður haldinn fimmtudagskvöldið 29.nóvember kl.20, í Hásal í Hátúni 10a (sama stað og í fyrra).

Dagskráin verður hefðbundin:

Einar Þór Jónsson, diplóma í jákvæðri sálfræði, flytur hugvekju

Gerður Kristný les úr nýútkominni bók sinni

Söngspírurnar flytja jólatónlist

Jólakaffiveitingar

Eins og nokkur fyrri ár er fundurinn haldinn í samvinnu við Samtök sykursjúkra.

Við hvetjum félagsmenn til að fjölmenn og taka með sér fjölskyldu og vini.

Lesa meira

Eldri fréttir